Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
自分なりの対処方法をもとう
0

     

    こんにちは!

     

    今日もここにきて頂き

    ありがとうございます。

     

     

    言葉で傷つく人を減らし、

    心軽やかに生きる人を

    増やしたい!

     

     

    ほめる達人!看護師こと

    後藤真寿美です。

     

     

    私の膝の上で

    ゴロゴロとノド鳴らし

     

    くつろいでいた

    モフモフネコを

    膝から降ろそうと

    抱き上げた瞬間

     

     

    ピキッーーーウッ!

    腰全体に痛みが

    走りました。

     

     

    ギックリ腰

     

     

    やっちゃったな( ;∀;)

    この痛みはギックリ腰。

     

     

    今は歩けるけど

    痛みが強くなるだろうな〜

     

     

    座薬を使って

    腰にコルセットを巻いて

    おこう。

     

     

    いまは

    こんな風に落ち着いて

    痛みに対処できて

    いますが

     

     

    はじめてギックリ腰に

    なったときは

    腰がくだけるような

    痛みにあたふたしました(汗)

     

     

    病院勤務時代に

    ギックリ腰を

    いくども経験した

    おかげで

    (職業病です^^;)

     

     

    おおよそ

    どのくらいで

    回復するのか

     

     

    腰の痛みが強くなる

    日常動作は何か

     

     

    …などなど

     

     

    あわてずに

    対処することが

    できるように。

     

     

    ギックリ腰に限らず

    いろんな対処方法を

    知っていると

    安心感につながります。

     

     

    たとえば

    怒りの感情。

     

     

    怒りの感情を

    外に向ければ

    人間関係は

    まずくなります。

     

     

    かと言って

    怒っているのに

     

    押さえ込むと

    どんどん内側に

    たまって

     

    ある日、

    ドーンと爆発

    ヽ(`Д´)ノプンプン

     

     

    まずは、

     

    何に対して

    怒っているのか

     

    いま自分の怒りは

    どのくらいなのか

     

    自分の怒りの原因や程度を

    知ることが大切。

     

     

    さらに

    怒りを手放す方法を

    見つけると

    心が軽くなります。

     

     

    私の場合

    怒りを水とともに

    流します。

     

    トイレのなかで

     

    「あの人のあの言葉に

     プチときた!」

     

    「あの言い方が

     神経にさわる!」

     

    声に出したあと

    ジャーと水を流し

     

    「スッキリ!これで好し!」

     

    と言葉に出し

    ニコッと笑顔。

     

     

    怒りの感情に

    対処するのは

     

    誰のためでもなく

    自分のためです(^^)

     

     

    怒りの感情で

    いちばんダメージを

    受けるのは自分

     

     

    だと知ってから

    対処方法をみつけ

    やっています。

     

     

    対処方法を

    知っていれば

     

    ダメージを

    小さくできます。

     

     

    ぜひ、

    あなたの心を

    守るための方法を

    持ってくださいね。

     

     

    私の願い・・・

    あなたの毎日が

    うららかでありますように。

     

     

    【告知】

    8月30日

     ホルトホール大分にて

    「ほめ達!入門編」を開催します。

    詳細は麗らかHPにアップしています。

    http://oita.hometatufu-fu-uraraka.info

     

     

    ヒマラヤラジオで

     配信をスタートしました!

    https://himalaya.com/

    「ほめる達人!後藤夫婦」で検索

     

     

    *ほめ達!看護師塾サイトに

    看護師さん限定の「真寿美の小部屋」

    をオープンしました。

     

    仕事や家庭、人生のお悩み等々を

    お聴かせ下さい(^^)

    詳細は下記HPをご覧ください。

    http://beppu.hometatufu-fu-uraraka.info/

     

    posted by: あっそれ!看護師 | 感情のコントロール | 11:59 | comments(0) | - |
    本来の姿を見極める最適な状況とは
    0

      こんにちは!

       

      今日もここにきて頂き

      ありがとうございます。

       

       

      言葉で傷つく人を減らし、

      心軽やかに生きる人を

      増やしたい!

       

       

      ほめる達人!看護師こと

      後藤真寿美です。

       

       

      パソコンの外部マイクを

      をサイトで検索。

       

      通販製品は実際に

      手にできないぶん、

      あれこれ悩む。

       

      同じ商品なのに

      星5つもあれば星1つもある。

      どっちやねん!

       

      そんなときに

      とても参考になるのが

      購入者のレビュー。

       

      そのなかで

      製品の不具合はあったものの

      販売業者の丁寧な対応を

      ほめている

      レビューに目が留まった。

       

      なるほど

      (・_・D フムフム

      購入ボタンをポチッ。

       

      それから二日後に

      製品が届いた。

       

      マイク

       

      ワクワクしながら

      箱を開ける。

      鼻歌交じりに

      説明書を読みながら

      早速、パソコンにセット。

       

       

      いざ、録音。

      どんな感じかな〜(^-^)

      再生!

       

       

      あれっ?音量が小さい

      パソコンの設定が違ったかな?

       

      マイク認識はOK

      マイクスイッチOK

      音量も問題なし

       

      なぜだ?

      あちこち確認しても

      音量は小さいまま。

       

       

      不良品なのか(;O;) 

      販売業者に早速メール。

      すると、その日のうちに返信がきた。

       

       

      購入したことへのお礼と謝罪、

      製品の返品と返金もちろんのこと、

      新商品と交換すると書かれていた。

       

       

      えっ!

      新商品は購入した製品より

      高価格だけど…Σ(・□・;)

      ”差額料金はどうなるの”

      疑問を再度メール。

       

      すぐに

       

      ”お返事ありがとうございます。

      ご不便をおかけして申し訳ございません。

      新商品は無料で交換いたします。”

       

      またまた丁寧な言葉で

      メールが届いた。

       

       

      ”おーーー

      あのレビュー通り”

       

       

      購入者への対応なのだから

      丁寧に対応するのは

      当然なことかもしれないが

       

       

      対応の速さと

      行間から感じる誠実な思いに

      好感がもてた。

       

       

      人や会社の本性は

      良いときより、悪いときに

      あらわれるという。

       

       

      本来の姿を見極める

      最適な状況は

       

      良いときより、

      悪いときだ!!

       

       

      パッと目につくものだけで

      良し悪しを判断するより

       

       

      見えない部分、隠れた部分

      にフォーカスすることが

      大切なのだ。

       

       

      ということで、

      マイクを新製品に交換して

      もらうことに決めた。

       

       

      交換した製品が

      再度不具合が起きても

      嫌な気分にはならない。

       

       

      同じことが起きても

      この販売業者なら

      また丁寧に対応してくれる

      と知っているから(^-^)

       

       

      私の願い・・・

      あなたの毎日が

      麗らかでありますように。

       

       

      【告知】

      8月30日

       ホルトホール大分にて

      「ほめ達!入門編」を開催します。

      詳細は麗らかHPにアップしています。

      http://oita.hometatufu-fu-uraraka.info

       

       

      ヒマラヤラジオで

       配信をスタートしました!

      https://himalaya.com/

      「ほめる達人!後藤夫婦」で検索

       

       

      *ほめ達!看護師塾サイトに

      看護師さん限定の「真寿美の小部屋」

      をオープンしました。

       

      仕事や家庭、人生のお悩み等々を

      お聴かせ下さい(^^)

      詳細は下記HPをご覧ください。

      http://beppu.hometatufu-fu-uraraka.info/

      posted by: あっそれ!看護師 | 思考 | 12:01 | comments(0) | - |
      関心をよせると関心をよせてくれる
      0

         

        こんにちは!

         

        今日もここにきて頂き

        ありがとうございます。

         

         

        言葉で傷つく人を減らし、

        心軽やかに生きる人を

        増やしたい!

         

         

        ほめる達人!看護師こと

        後藤真寿美です。

         

         

        昆虫好きの夫。

        とくにカブトムシ、クワガタ

        が大好き!!

         

         

        「はやく梅雨が明けないかな〜」

         

         

        と本格的な夏の到来を

        心待ちにしている。

         

         

        結婚当初は

        友人と昆虫採集に

        出掛ける夫を

         

        昆虫採集

         

        「いってらっしゃーい」

        (@^^)/~~~

        と見送るだけだった私

        なのですが・・・

         

         

        「ほめる昆虫教室」

        の準備を手伝ううちに

        ⁂【ほめる昆虫教室】

        http://kontyu.hometatufu-fu-uraraka.info/

         

         

        少しづつ昆虫に関心が

        向くようになっていきました。

         

         

        私の知識といえば

        カブトムシは角が1本で

        クワガタは角が2本(笑)

         

         

        夫の解説を聞くまでは

        クワガタに種類があるなぞ

        知らなかった!

         

         

        コクワガタ

        ノコギリクワガタ

        ミヤマクワガタ

         

         

        の見分けがつくようになると

        昆虫採集にいくのが

        たのしくなってきました。

         

         

        いまでは

        「今夜は昆虫採集に行こうかな」

        という夫の言葉を心待ちにする

        ほどです。

         

         

        昆虫採集に関心のなかった私が

        夫よりもワクワクしているの

        ですから我ながら不思議な

        心持ちです。

         

         

        こんな風に

        相手の好きなもの

        大切にしているものに

        関心をよせると

         

         

        相手も

        自分の好きなもの、

        大切なものに

        関心をよせてくれます。

         

         

        夫は私の好きな映画やドラマ

        アーティストなどに

         

        「このドラマ面白いね」

         

        「また一緒にコンサートに行きたいね」

         

        と関心を寄せてくれます。

         

         

        あなたが

        自分の好きなものに

        関心をよせてほしい人が

        いるなら

         

         

        まずは

        自分から相手の好きなものに

        関心をよせてみませんか?

         

         

        私の願い・・・
        あなたの毎日が

        うららかでありますように。

         

         

        【告知】

        *7月31日より

        「もっと、ほめ達!」講座

        オンラインで開始します。

         

        8月30日にホルトホール大分にて

        「ほめ達!入門編」を開催します。

         

        詳細は麗らかHPにアップしています。

        http://oita.hometatufu-fu-uraraka.info

         

         

        *ほめ達!看護師塾サイトに

        看護師さん限定の「真寿美の小部屋」

        をオープンしました。

        仕事や家庭、人生のお悩み等々を

        お聴かせ下さい(^^)

        詳細は下記HPをご覧ください。

        http://beppu.hometatufu-fu-uraraka.info/

         

        posted by: あっそれ!看護師 | コミュニケーション | 19:16 | comments(0) | - |